Hoy os proponemos varias ideas para trabajar la velocidad
en clase de Educación Física
I1:
Se dividirá la clase en grupos de unas 7-8 personas.
Todas ellas menos una formarán un círculo, la otra persona permanecerá en el
medio con un palo (o una pica), dirá el nombre de una de las que forma el
círculo y soltará el palo/pica. La persona nombrada deberá coger el palo antes
de que éste caiga y la persona que estaba en el medio irá al lugar del
nombrado.
Si la persona nombrada coge el palo se repetirá la
operación, sino será “castigado” con una prueba pre-establecida (dar una vuelta
al polideportivo corriendo, hacer 10 flexiones…).
Dependiendo la edad en la que se realice esta dinámica
las personas que formen el círculo estarán de pies mirando al centro, mirando
hacia afuera, sentados, de cuclillas, tumbados… De esta forma el tiempo de
reacción deberá ser menor y la velocidad de carrera deberá ser mayor.
I2:
Los niños se distribuirán libremente por todo el espacio.
Empezarán a trotar lentamente.
El profesor dirá el nombre de un alumno y todos deberán
ir a pillarle y éste intentar escapar. Pasado un breve espacio de tiempo el
profesor podrá decir bien “ALTO” tras lo que seguirán trotando libremente o
bien el nombre de otro compañero, siendo ahora éste el perseguido.
Si estamos a principio de curso y los alumnos no se
conocen bien se puede cambiar el nombre por indicaciones físicas como “camiseta
roja” “llevan gafas” “es chico”.
I3:
Se formarán grupos de 4-5 personas cada uno (intentando
que todos los grupos tengan el mismo número de alumnos). Se dispondrán en fila
de a uno, uno detrás de otro.
Esta actividad está pensada para poder ser realizada con
numerosas variaciones.
En general, deberán atravesar el patio-gimnasio lo antes
posible.
1. Transportando un balón entre el pecho y la espalda de
todos los integrantes del grupo (se puede estimar que el que gane sea el que
llegue antes o el que llegue con más balones)
2. Llevando los
pies atados con el compañero de delante/atrás
3. Con una venda o
tela encima de la cabeza (se puede estimar que el que gane sea el que llegue
antes o el que llegue con más vendas)
4. Botando un balón de baloncesto
5. Haciendo girar y rodar un aro
6. Pasándose un balón entre
ellos (el primero le pasa un balón al segundo, éste al tercero, así hasta
llegar al último, quien coge el balón y corre para colocarse el primero de la
fila)
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