Fuerza y reacción...

Hoy os proponemos una actividad de fuerza, reacción y, dependiendo de la versión, de colaboración.

Todos los alumnos se cogerán de la mano formando un círculo y en el medio  se pondrá una colchoneta. Los alumnos tirarán de sus compañeros para intentar alejarse de la colchoneta y acercar a una parte de los alumnos a la misma. Cuando un alumno toque la colchoneta queda eliminado, hasta que el círculo quede tan reducido que prácticamente todos los niños toquen la colchoneta.

Si queremos que sea un juego colaborativo a la vez que competitivo, diremos a los niños que cuando uno de ellos toque la colchoneta quedará eliminado sus compañeros de la derecha y de la izquierda. De esta forma todos lucharán porque las personas que están a su lado no toquen la colchoneta para no quedar así eliminados.

Coordinación con malabares

Hoy os proporcionamos varios ejercicios para trabajar la coordinación con las pelotas de malabares que creamos ayer.

E1:

Tirar una pelota al aire y cogerla. Repetir el ejercicio varias veces aumentando la altura a la que se lanza. Una vez familiarizado con el ejercicio, tirar la pelota y dar una palmada antes de cogerla otra vez. Repetir dando dos, tres…

E2:

Con dos pelotas, pasárselas a la vez de una mano a otra.

E3:

Por parejas, pasarse una pelota. Repetir el ejercicio alejándose del compañero.

E4:

Por parejas, pasarse dos pelotas a la vez, a la vez que uno lanza tiene que estar preparado para recibir la pelota del compañero. Repetir alejándose del compañero.

Pelotas de malabares

Hoy os proponemos una sencilla idea para crear pequeñas pelotas en clase.

Necesitaremos:

-       Globos (preferiblemente de varios colores)

-       Arroz

-       Vaso de plástico

-       Botella de agua

-       Embudo

-       Tijeras

Primero llenamos el vaso con el arroz y con la ayuda del embudo lo echamos en la botella (así conseguiremos que todos tengan la misma cantidad de arroz).

 Inflamos un poco el globo y teniendo cuidado de que no se desinfle mucho le ponemos en el cuello de la botella. Después, le damos la vuelta a la botella, de forma de que el arroz caiga en el globo, cuando todo el arroz esté en el globo, le quitaremos de la botella y cortamos el trozo de globo que cuelga. Ahora tenemos una pelota de arroz, pero con un agujero por el que vemos el arroz. Para evitarlo, ponemos un nuevo globo por encima, cubriendo sobretodo la zona por la que se veía el arroz y le cortamos la parte que cuelga. Podemos poner tantos globos como queramos para darle resistencia siguiendo el mismo proceso, incluso se puede cortar un trozo de los globos, viendo así los de debajo y quedándonos una pelota con múltiples colores.

Reflejos y velocidad

Hoy os proponemos una sencilla actividad para trabajar los reflejos y la velocidad.

Para ello, situaremos a todos los niños excepto uno formando un círculo y sentados en sillas. El niño que no está sentado se acercará a uno y le dirá “¿te gustan tus vecinos?” a lo que podrá responder :

“Sí, me gustan”, tras lo que el preguntador se acercará a otro niño y repetirá la pregunta

 “No, me gustan más los de (nombre de otro compañero)” tras lo cual el niño que está a su derecha y el que está a su izquierda y el que está a la derecha y el de la izquierda del compañero nombrado se levantarán e intercambiarán el sitio, a su vez, el que estaba en el medio intentará sentarse también.

“No, ni los míos, ni los tuyos ni ninguno”, tras lo que todos los niños se levantarán y buscarán un nuevo sitio para sentarse.

A la hora de intercambiarse el sitio no se puede intercambiar el sitio con el compañero de al lado, y cuando sólo se muevan cuatro niños no se podrán cambiar el que está sentado a la derecha de un niño con el que está sentado a la izquierda.

Puntería

Hoy os proponemos una dinámica para trabajar la puntería con los más pequeños.

Para ello utilizaremos bolos (si no disponemos de ellos podemos crearlos, en la entrada de ayer explicamos cómo), y pelotas de distinto tamaño, desde un tamaño parecido al de las de tenis hasta balones de plástico de tamaño al balón de baloncesto.

Primero crearemos equipos y jugaremos a los bolos en su forma tradicional (colocando los bolos y tirando una pelota a cierta distancia).

Más tarde jugaremos a “los bolos humanos”, para ello, dividiremos la clase en dos, un grupo se situará en el medio y el otro grupo se dispondrá a un extremo de la pista, teniendo cada uno un balón, preferiblemente de plástico o espuma.

Éste grupo tendrá que tirar los balones al otro grupo, ganando un punto por cada jugador que logran dar con el balón. Después de haber lanzado todos los balones se repetirá el proceso, pero ésta vez con balones más pequeños, anotándose otro punto por cada compañero alcanzado. Por último se volverá a tirar los balones hacia sus compañeros, pero esta vez lo harán con pelotas pequeñas, del tamaño de las de tenis. Para finalizar la ronda de este equipo se lanzarán los balones nuevamente, pero esta vez de espaldas.

Una vez realizados los cuatro lanzamientos, se intercambiarán roles. Al final se sumarán todos las veces que cada equipo ha logrado dar a un compañero, este equipo será el encargado de poner un “castigo” al otro equipo, como dar una vuelta a la pata coja al campo, hacer 20 abdominales…

Para hacer esta dinámica tiene que quedar muy claro entre los niños que no se puede tirar el balón a la cara, que siempre se tiene que tirar a los pies. Los niños que están en el medio no pueden moverse.