Voleibol

Hoy os proponemos una sencilla idea para iniciarse en el voleibol.

Para ello se formaran equipos de unas 3-4 personas. Y se dispondrán un equipo frente a otro separados por una red. Uno de los equipos tendrá tantos balones como jugadores, de uno en uno pasarán el balón al otro campo, mientras el otro equipo deberá intentar coger el balón antes de que toque el suelo. Una vez todos los miembros de un equipo hayan tirado el balón al otro campo, el equipo que les ha recibido repetirá la acción. Cuando todos hayan lanzado el balón al otro campo se subirá la red, hasta que llegue un punto en el que ninguno sea capaz de superar la altura.

A la hora de pasar el balón al otro campo deberán hacerlo usando alguno de los movimientos usados en voleibol para sacar.

Fútbol desde el suelo

Hoy os presentamos una idea para mejorar la motricidad del tren inferior en torno al fútbol.

En un primer momento acotaremos el campo, en el que crearemos dos porterías en los extremos, una zona en la que sólo podrá estar el portero y un punto central.

Repartiremos la clase en varios grupos y a cada grupo en dos equipos (procurando que los equipos que jugarán juntos tengan los mismos jugadores aunque no todos los grupos sean iguales). El número de jugadores vendrá determinado principalmente por el espacio que dispongamos.

Todos los jugadores se sentarán en el suelo y así jugarán al futbol, sin poderse levantar excepto cuando el balón salga del campo, para disminuir la pérdida de tiempo a la hora de recuperar el balón. Las reglas del partido serán similares a las del fútbol tradicional (no tocar con las manos, marcar en la portería contraria…)